近日，上海卓栎丽格皮肤科门诊部院长邱阳做客健康大讲堂，分享适合国人的护肤理念。

随着时代的发展，无论男女老少对护肤要求越来越高。临床中，邱阳发现很多爱美人士存在盲目护肤的问题，比如：过度清洁、盲目护肤等，进而导致皮肤出现敏感，这也是目前国内敏感肌病发率逐渐上升原因。

她表示：“皮肤是人体最大的器官，大众一定要对皮肤有更清楚的认识。如果想要了解自己的皮肤情况，可以通过定期皮肤检测的方法。就像大众会定期进行身体检查一样，皮肤也需要定期去检查。通过科学的皮肤检测，可以让医生更清晰地知道存在哪些问题，并根据这些问题去给到患者更精准的科学建议。”

邱阳建议敏感肌患者在洗脸时尽可能使用温水，水温控制在30-35度；洗脸时动作要温和；在护肤品的选择上，可以使用一些接近皮脂膜成分的产品，比如：胆固醇、神经酰胺、天然保湿因子等，这些相对温和的护肤产品有助于敏感肌肤的改善。

护理皮肤有两个重要原则，一是防晒，二是保湿。邱阳表示，日常护肤，无论敏感肌还是正常肌肤状态，保湿和防晒这两点在日常生活中一定要长期注意。尤其针对敏感肌人群，尽可能做到“硬”防晒。即：皮肤尽可能地避免直接暴晒，可以通过防晒帽、遮阳伞以及专业的防晒口罩等，有效阻断紫外线对皮肤的直接照射。除此之外，可以选择一些防晒指数在40-50左右防晒霜。

夏季温度较高，紫外线强烈，皮脂腺分泌皮脂出油情况也会加剧，如痤疮、粉刺、粗糙、暗沉等问题在夏季也更易出现。此时像果酸这样的项目可以有效抑制皮脂腺分泌油脂达到控油的效果。室内长时间开空调更容易让皮肤处于一个缺水的状态，补水工作做到位，让皮肤屏障处于健康的状态，可以更好对抗日晒、高温。

对于一些特殊的患者，面中区皮肤较为敏感，在涂抹防晒霜时，需尽量避开这个部位，可以涂皮肤外侧，再结合帽子、遮阳伞，从而达到相对安全的防晒过程。与此同时，做好日常的保湿工作，再结合医疗临床上的一些舒敏治疗，对皮下有很好的助氧作用，可以很好地修复皮脂膜，改善敏感、急性导致的红肿状态。

春季是过敏的高发季节，经常会出现皮疹、皮炎，如何保持面部皮肤的良好状态一直是难题。邱阳表示，换季时敏感肌爆发率比较高，常见表现为：红、干、痒，但如果处于急性激惹期，或者是急性期的状态，患者更会出现蜕皮瘙痒、红斑、红疹的反应。这种情况下，建议大家到正规的医疗机构皮肤科去看门诊，让医生根据实际情况给出科学、客观的建议。配合口服药物的同时，再结合舒敏之星、光子嫩肤等光电治疗，让皮肤的急性期状态得到很好的控制，从而有效缓解敏感肌肤的症状。