3月17日，2023中国睡眠大会暨第五届全国知晓健康睡眠周在北京举行。会上，《2023中国作息“中青年父母吃睡炼爱”报告》公布与众，有关吃、睡、炼和爱四个角度的调查发现，帮助我们缓解生养焦虑，也有利于构建健康的生娃、养娃和带娃理念，积极应对人口负增长的问题。

中国睡眠大会执行会长汪光亮医生介绍说，《2022年中国作息报告》调查显示：近八成公众遭遇睡眠障碍，工作、家庭和感情等因素成为睡眠障碍的主要因素。从“家庭”这个关键因素出发，《2023中国作息“中青年父母吃睡炼爱”报告》在国家鼓励生育政策的大背景下，立足于中青年父母群体的作息、膳食、运动及养生观，分析隐性的“生养负担”，引发“生娃”、“养娃”和“带娃”与睡眠的深度关联和思考。

本次调研由中国睡眠大会、全国卫协睡眠产业分会联合倍轻松科技进行发布，零点调查集团开展了调研并进行了现场解读。基于调查结果，中国睡眠大会秘书长汪光亮医生还指出中青年父母育娃的四大问题：有娃后更重视规律作息，但心有余力不足；有娃后生活平衡被打破，陪娃挤占睡眠时间；宝爸宝妈们的养生态度很丰满行为却很骨感，怕费时怕花钱怕麻烦；中青年父母希望通过省钱省力又省心的产品改善睡眠。

中青年父母的四个“被迫”

《2023中国作息“中青年父母吃睡炼爱”报告》调查显示，生娃不易，带娃、养娃也带有几分无奈。中青年宝妈宝爸带娃之后，被娃再造，不仅被“作息”，被“养生”，被“运动”，被“溜娃”，还被“养生”。带娃主要是练妈。

宝妈产后抑郁高发，熬夜较为常见

从生养人到养生人，宝妈出了生娃“鬼门关”，又进了带娃“炼丹炉”。调查显示，新手妈妈近 8 成有失眠问题，“整觉”成为奢求，大部分都睡不好。与此同时，肥胖、疲惫、白发、脱发、关节疼痛、腰背酸痛等问题困扰了宝妈。

生养和养生两不误

中青年宝妈宝爸不差钱，喜欢通过肩颈、脊背的按摩精准缓解腰背疲劳。同时，泡脚泡澡更受到他们的欢迎。

据了解，2023中国睡眠大会暨第五届全国知晓健康睡眠周由中国睡眠联盟、全国卫生产业企业管理协会、全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会主办。伴随着睡眠产业进入到了精细化发展阶段，中国睡眠大会的关注点更加细分，从《2023中国睡力——丝涟睡感报告》关注中产人群到《2023中国作息“中青年父母吃睡炼爱”报告》关注中青年宝爸宝妈群体，从普遍问题深入到社会焦点，驱动睡眠产业发挥更加积极的社会作用。

据中国睡眠大会执行会长汪光亮医生介绍，本次睡眠大会开展了《近体睡眠环境舒适度团体标准》的预发布，公布了《中国好睡眠暨全球金子午公益榜单》，十余个奖项名花有主。