近日，中国睡眠研究会联合慕思发布《健康睡眠新时代——2023中国健康睡眠白皮书》，白皮书显示，新时期人们普遍存在睡眠时间减少、入睡困难、失眠等问题，其中高达80%的受调者存在睡眠困扰的情况，在相关表现形式上，50.2%的受访者反映为“入睡困难” ，而“易醒”则以44.9%的占比次之。

《白皮书》显示，87.9%受调者比之前更加关注睡眠健康，其中66.1%认可良好睡眠能提升免疫力，59%认为睡不好会导致免疫力下降，“睡眠提升免疫力”已经成为大家的共识。

与会专家提醒，工作生活中难免有些因素影响睡眠，因此偶尔睡不好觉是正常的，不必过于在意。但是，如果长期睡眠不足或质量不好，可能导致诸如情绪不稳、记忆力下降、头痛、焦虑、抑郁在内的健康问题；同时，缺乏睡眠还会对身体机能产生负面影响，如调节食欲、代谢能力的下降、体重的增加、心血管疾病的发生风险增加等，需要引起重视。

良好的睡眠可以帮助机体更好地排除毒素，并且有助于身体产生更多的抗体和抗原，为免疫力的提升提供了坚实的后盾。

那么，如何保证良好的睡眠？慕思副总裁杨鑫指出，如果说睡眠1.0时代顾客需求是睡得更暖、睡眠2.0时代顾客需求是睡得更舒服，那么当下所处的睡眠3.0时代是则睡得更健康。所以在当下，一个良好的睡眠是需要在满足身体舒适性的同时，带来更健康的助益作用。相信，随着人们对健康睡眠需求的不断提升，睡眠产业潜力也将迎来新生态下的持续释放。产业端和代表企业的落实行动，也为未来健康睡眠产业的发展提供了视角和机会。