“运动之源，健康互联”第二届中国田径协会运动健康专家智库大会11月26-27日在上海举办，其中 “运动你、我、他/她”主题论坛，因其与全民运动、大众健康直接相关，因而备受广大运动爱好者的关注。多位权威专家、专业教练、中国田协试跑员代表、领军企业代表从各自角度进行了详细的主题报告和研讨。

美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学终身教授朱为模在《科学和安全马拉松》主旨演讲中提到，跑步是有益心肺功能的，但是要注意身体反馈的异常信号，保证运动安全。“跑步对心脏健康不是万能的，其他危险因素也要控制住。通常来说随着运动量的增加，心脏疾病的发生率是下降的，但达到很高的运动量时，心脏疾病的发生率又开始增加，但依然优于不参加运动人群。”

中田体育副总裁王铁军表示，中田体育是中国田径协会自有的商业开发管理运营平台，在积极推动“GBC”模式的数字体育平台构建时，通过“中国田径”、“田橙”、“数字心动”等APP，实现行业管理与服务赋能，赛事举办的一站式线上办理，是服务广大跑者的“数字心动”，对接各大马拉松赛事的报名、成绩查询、社交活动、健康运动知识科普等。

云南白药集团药品事业部生产总监、云南白药集团医疗科技合肥有限公司供应链副总经理杨文云表示，云南白药走过了120年的历史，始终以“守护生命与健康”为使命，云南白药能止血、活血化淤、消炎、愈伤、镇痛，是传统中药在运动损伤治疗的智慧结晶。

国家体育总局运医所中医康复科主任鲁智勇为大家讲解了《马拉松运动的损伤预防与康复》，运动前要为跑步做好充足准备，包括运动风险筛查、心肺功能评估和运动系统评估。跑步运动中常见损伤主要包括：过度运动、肌肉失衡和生物力学结构异常等，要提前预防。

云南白药闫海详细介绍了预防运动损伤，护具的保护作用及最新产品及原理。运动护具既可以帮助运动者以正确的姿势健跑，为膝踝等重要关节提供稳定性，保护肌肉及韧带，还可以起到保暖、防止擦伤的作用。在专业建议下正确地选择使用运动护具在避免运动损伤的过程中显得至关重要。

 “速度一直都是运动员和教练员追求的主要指标之一。”上海体育学院张青山科普“力速曲线”的科学含义。“速度的构成模型包含诸多因素，其中力量对速度的影响作用较大，简言之肌肉产生的力量越大，则肌肉收缩速度越低”。力速曲线对于指导训练有着重要意义。除此之外，力速曲线还可以应用到运动损伤后重返赛场以及运动员训练与赛季疲劳侦测等领域。

国家田径队中长跑项目教练石鹏介绍中国国家田径队积极对接国际先进技术和手段，科学提高运动员竞技水平情况。他着重介绍血乳酸和心率作为评定训练强度指标的重要性，同时也介绍利用心率来监控运动员恢复状态，保证训练效果及安全的实践意义。而这些科学的监测手段和方法对于运动爱好者甚至普通民众保证运动安全，提高全民体质同样适用。

来自上海体育学院的副教授罗贝贝带来《长距离运动员的“肠”问题》的科研分享，研究表明功能性胃肠病高风险人群运动后肠道的通透性显著增加，因而对主诉肠道不适运动员需要及时进行专门胃肠风险评估，发现问题要及时进行治疗。

耐克大中华区跑步总教练陈金洋做了《业余马拉松运动员训练参考》的话题分享。他从专业马拉松运动员和业余马拉松运动员的差异入手，详细阐述两者在实现目标、后勤保障、训练投入、干扰因素、时间投入等方面的差异。对业余马拉松爱好者来说，在训练过程中，应掌握训练计划设置的基本原则，包括超负荷原则、可逆性原则、专门性原则，这将有助于帮助自己开展和设计合理的运动计划。

会议最后，云南白药健康大使朱灏宇、华东师范大学心理学博士王鸥飏、中国“黑暗中对话”创始人、波动体育董事长陈理、中田体育王铁军围绕运动精神、运动健康、视力障碍等弱势群体人群如何参与路跑运动等话题，进行圆桌讨论，并现场推动华东师大跑团参与帮助视障跑者的志愿服务。