科学减重健身 增强人民体质

为认真贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《体育强国建设纲要》等文件要求，落实健康中国和全民健身国家战略，倡导全民会健身、爱健身，8月3日，由国家体育总局群众体育司指导、国家体育总局体育科学研究所技术支持，人民网·人民健康建设推出的“人民爱健身”科学健身指导服务平台启动仪式在北京举行。

健康中国行动推进委员会办公室、国家体育总局群众体育司、国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局人力资源开发中心、中央和国家机关工委工会联合会、国家体育总局健身气功管理中心等单位相关领导出席了启动仪式。来自国家体育总局运动医学研究所、中国疾病预防控制中心营养与健康所、北京回龙观医院、首都医科大学附属北京朝阳医院的多位专家参加了活动。

活动当天，适逢国务院发布《全民健身计划（2021—2025年）》。《计划》指出，在党中央、国务院坚强领导下，我国全民健身国家战略深入实施，全民健身公共服务水平显著提升，全民健身场地设施逐步增多，人民群众通过健身促进健康的热情日益高涨，健康中国和体育强国建设迈出新步伐。

全民健身热情高涨  需科学健身指导同行

国家体育总局群众体育司副司长高元义在致辞中表示，发展体育运动，增强人民体质，是我国体育事业发展的根本指导方针。从党的十九大明确提出“广泛开展全民健身活动，加快推进体育强国建设”的目标，到“十四五”规划和2035年远景目标纲要明确提出到2035年“建成体育强国”，体育已成为中华民族伟大复兴的标志性事业。高元义表示，“十四五”时期，我国将进入新的发展阶段，全民健身的内涵不断丰富，层次不断提升。在这一新发展阶段，随着群众健身热情的日益高涨，对科学健身指导的需求与日俱增。

“引导大家积极投身到全民健身的自觉行动中来，鼓励人人健身、天天健身、科学健身”，这正是“人民爱健身”科学指导服务平台所倡导的理念。未来，国家体育总局群众体育司还与人民网·人民健康共同探索，在疫情防控常态化下满足群众需求的新做法，实现线上线下体育深度融合，形成全民健身新业态，激发全民健身新动能，传播健身理念和健康生活方式。

“全民健身，是实现全民健康最积极、最有效，也是最经济的手段之一。全民健身行动作为健康中国行动的重要内容，对于推动健康中国战略实施，具有十分重要的意义。”健康中国行动推进委员会办公室副主任、国家卫生健康委员会规划与信息司司长毛群安表示，全民健身行动不仅是健康中国行动15个重大专项行动之一，并且与其他重大专项行动的开展也密切相关。

毛群安司长指出，要实现科学健身，首先就要普及正确的健身知识，全民健身行动与合理膳食行动构成了“吃动平衡”的“黄金搭档”。此外，全民健身行动与防控重大疾病密不可分、息息相关，定期适量进行健身有助于预防和改善超重肥胖及高血压、心脏病、糖尿病等慢性病。“人民爱健身”科学建设指导服务平台，将全民健身行动和健康知识普及行动等行动相融合，是一个积极的尝试。他希望平台在启动之后，持续为群众提供科学、易懂、便捷的健身科普与指导，营造全民健身氛围，倡导文明健康绿色环保的生活方式，动员全社会，让每一个人真正成为自己健康的第一责任人。

人民网党委委员、副总编辑孙海峰表示，在健康中国战略推动下，在国家体育总局群众体育司的努力下，全民健身正在成为全社会的共识和行动。“在国家体育总局群众体育司指导、国家体育总局体育科学研究所支持下建设推出‘人民爱健身’科学指导服务平台，是一次新的尝试，也是认真贯彻落实中办、国办印发的《关于加快推进媒体深度融合发展的意见》的要求。”孙海峰副总编辑表示，人民网将坚持以人民为中心的工作导向，用好服务平台、贴近服务群众。

随后，在与会嘉宾的共同见证下，“人民爱健身”科学健身指导服务平台和“人民健康杯”机关及企事业单位健身友谊赛正式启动。平台将全面凝聚体育健身及医疗资源，广泛调动社会力量，并通过健身友谊赛促进健康机关、健康企业建设，引导带动大众践行科学健身理念。

探索科学健身指导新模式 “人民爱健身”聚力前行  

为增强人民群众对全民健身行动的认知度、参与度，“人民爱健身”科学健身指导服务平台首批聘任了中国国家乒乓球队原运动员、教练员郭焱，中国体操队男队原队长、北京师范大学体育与运动学院副研究员陈一冰作为“人民爱健身”公益传播大使。

郭焱在受聘仪式上表示，群众热爱健身是一件令人开心的事，作为公益传播大使她将把体育精神发扬到健身领域，带动更多的人科学健身。陈一冰表示，要将自己多年来的竞技体育经验转换成适合大众接受的健身知识，带动大家爱上健身、科学健身。

同时，为保障内容生产的权威性、专业度，平台成立了“人民爱健身”专家委员会，首批邀请了来自国家体育总局体育科学研究所、国家体育总局运动医学研究所、中国疾病预防控制中心营养与健康所、北京回龙观医院、首都医科大学附属北京朝阳医院等单位的专家加入。高健、徐建方、厉彦虎、周敬滨、冯强、杨甫德、丁钢强、郭兮恒、王梅等专家在启动仪式上接受了聘书。

“人民爱健身”科学健身指导服务平台积极融合社会力量，发起建立了“人民爱健身”科普创作联盟。联盟成员将共同创作多种形式的科学健身科普内容。

启动仪式后，中国疾病预防控制中心营养与健康所所长、中国营养学会副理事长丁钢强，国家健康科普专家库第一批成员、北京回龙观医院党委书记杨甫德分别带来《中国居民膳食营养与体重管理》《像关注健身一样关注“健心”》主题报告，普及了科学减重与促进心理健康的重要性。

吃动平衡促进科学减重 心身健康带动全面发展

“人民爱健身”科学健身指导服务平台启动仪式特别设置了两个圆桌讨论环节，邀请体育健身、医疗、营养、心理等多个领域的专家，分别从健身与健康两个层面展开深入探讨。“人民爱健身”科普创作联盟部分成员也参与到“科学减重与科学健身”“心身健康与全民健身”两场主题圆桌讨论。

深圳精准健康食物科技有限公司（WonderLab）首席产品研发专家贾丹阐述了“限制能量，平衡膳食”对科学减重的重要意义。她表示，减重过程中要合理摄入热量，以维持良好的基础代谢以及抵抗肌肉、骨骼肌的流失。减重人群每天保持500大卡的热量缺口更加科学，也可以选择优质的代餐食品辅助减重。

“现在大众健身渗透率还相对较低，主要因为健身行为开始难、坚持难。这需要从硬件、软件、内容等多个方面考虑整体解决方案。”成都拟合未来科技有限公司联合创始人兼总裁张远声表示，FITURE智能健身镜践行科学健身理念，通过“硬件+内容+服务+AI”的模式提供完整的健身解决方案，使健身内容与健身硬件适配，完善了服务闭环的同时提高健身参与感、体验感。“我们希望提供有陪伴感的良好健身体验，帮助用户通过健身增强体质、提升成就感，从而将健身作为一个生活习惯长久地坚持下去。”

中食安泓（广东）健康产业有限公司创始人兼首席执行官黄祥泓表示，数字健康企业要利用数字化运营方法促进专家学者的研究成果高效转化，帮助人们科学健身、减重。中食安泓通过科学的减脂理论与智能穿戴设备，已累计帮助约100万人减脂。

此外，广州市人心网络科技有限公司首席执行官黄伟强表示，科学的健身行为对于缓解心理压力有良好作用，有助于增加人们的自信心、自豪感。大家要关注科学健身的同时关注科学“健心”，使二者相辅相成，促进人的心身全面发展。

昭阳健康（广州）科技有限公司首席执行官林昭宇表示，我国现阶段精神科医生数量还不多且多集中在一线城市，但需求者众多且分布在全国各地，精神科医生资源存在区域及供需上的不平衡。“昭阳医生作为专注精神卫生领域的互联网诊疗平台，致力于让更多有需求的人实现远程问诊，缓解精神科医生资源的不平衡问题。”林昭宇说。

同时，大家期望“人民爱健身”科学健身指导服务平台能够多多汇聚社会各界力量，不断推出权威、科学、专业、有趣的健身科普内容，推动大众形成自觉健身、科学健身、文明健身的观念。